পুরুষদের তুলনায় নারীদের ঘুম বেশি প্রয়োজন কেন?
দিনভর কাজের মধ্যে সতেজ ও কর্মক্ষম থাকতে চাইলে যেমন খাবার ও পানি দরকার, তেমনই প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। একটানা ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম আমাদের শরীর ও মনের জন্য অ ...
দক্ষিণ কোরিয়ায় অনুষ্ঠিত হলো ঘুমের প্রতিযোগিতা
বিশ্বে যে সব দেশের মানুষ সবচেয়ে কম ঘুমায়, তার মধ্যে অন্যতম দক্ষিণ কোরিয়া। দেশটিতে কাজপাগল মানুষের বিশ্রাম নেওয়ার অভ্যাস খুব একটা নেই। তাই দেশটিতে হয়ে ...
ওষুধ না খেয়ে ঘুমের সমস্যা দূর করার উপায়
ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। কেননা ঘুমই সুস্থ শরীরের চাবিকাঠি। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শারীরিক অনেক জটিলতা দেখা দিতে পারে। এমনকি শরীরের নিশ্চিত ক্ষতিও ...