পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পেতে সপ্তাহে কত দিন ও কতক্ষণ গায়ে রোদ লাগাতে হবে
সূর্যের আলো অর্থাৎ রোদ ভিটামিন ডি’র অন্যতম প্রধান উৎস। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি বি (ইউভি বি) থেকে শরীরের ত্বক ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। ডিমের কুসুম, স ...
দ্রুত ওজন কমাতে ‘ভিটামিন ডি’
ওষুধ খেলে যেমন অসুখ কমে যায় ঠিক তেমনি যদি ওষুধে শরীরের মেদ কমতো তাহলে কতই না ভালো হতো। তবে এমন কোনো ট্যাবলেট বা ওষুধ সত্যি নেই। কিন্তু একেবারেই যে নে ...