ডাবের পানিতে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে। ডাবের পানিতে পরিমাণে বি ভিটামিন রয়েছে।
যা মেটাবলিজমের কাজে সাহায্য করে।ভিটামিন সিও রয়েছে এতে,নিয়মিত ডাবের পানি খেলে শরীরের স্বাস্থ্য উন্নত হতে পারে।রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
চিকিৎসকরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন,ডাবের পানি শরীর থেকে টক্সিন এবং বর্জ্য পদার্থ বের করে কিডনির কাজ উন্নত করতে পারে। এর ডায়ুরেটিক গুণাবলি মূত্র উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে, ফলে কিডনির ওপর চাপ কমে।
