ইফতারে খেজুর খাওয়ার স্বাস্থ্যগত উপকারিতা
মুসলিম ধর্মাবলম্বীদের ইবাদতের অন্যতম মাস মাহে রমজান। সারা দিন সংযম করে সূর্যাস্তের পর ইফতার করা। রমজান মাসের এটাই রেওয়াজ। যুগ যুগ ধরে দেশে দেশে রমজানে ...
ডাবের পানি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কেন?
ডাবের পানি প্রাকৃতিক সুপারড্রিংক। ক্যালরি কম, ইলেকট্রোলাইটে ভরপুর আর ব্যায়ামের পর শরীরকে দ্রুত হাইড্রেট করে। ত্বক ভালো রাখা থেকে হজমে সহায়তা—এর গুণ অন ...
জেনে নিন টমেটোর পুষ্টিগুণ
টমেটো একটি জনপ্রিয় সবজি, যা সারা বিশ্বে বিভিন্ন রকম রান্না এবং সালাদে ব্যবহৃত হয়।অনেকে কাঁচা টমেটো খেতে পছন্দ করেন। টমেটো স্বাদে ও পুষ্টিগুণে অনন্য। ...
এক মাসে ত্বক উজ্জ্বল করার উপায়
সুন্দর ত্বক পাওয়ার জন্য নানাজনের থাকে নানা প্রচেষ্টা। বিয়ের মৌসুম মানেই চারদিকে সাজ সাজ রব আর উৎসবের আমেজ। বর্তমান সময়ের সম্পর্কের সমীকরণ যাই হোক না ক ...
সর্দি-ঠান্ডা দূর করতে আদা চা কতটা কার্যকর?
শ্রীলঙ্কার প্রাচীন রাজধানী অনুরাধাপুরার কেন্দ্রস্থলে অবস্থিত জেতবনরামায়া শুধু একটি ধর্মীয় স্থাপনা নয়; এটি প্রাচীন প্রকৌশল দক্ষতার এক অসাধারণ নিদর্শন। ...
ফ্রিজে মাছ সংরক্ষণের সময় কত দিন?
পুরো এক সপ্তাহের বাজার করে একেবারে ফ্রিজে রেখে দিলেই সপ্তাহখানেক আর কোনো দুশ্চিন্তা নেই! অনেকে আবার মাছ-মাংস মাসখানেকও ফ্রিজে রেখে দেন। তবে সেই অভ্যা ...
জেনে নিন কিশমিশ ভেজানো পানির উপকারিতা
সকালের শুরুটা যদি হয় এক গ্লাস কিশমিশ ভেজানো পানি দিয়ে, তবে শরীর পায় নানা পুষ্টিগুণ। প্রাচীনকাল থেকেই কিশমিশকে শক্তিবর্ধক হিসেবে ব্যবহার করা হলেও বর্তম ...
যেসব খাবার চায়ের সঙ্গে খাওয়া ক্ষতিকর
সকালে ঘুম ভাঙাতে, আড্ডায়, অফিসে কিংবা ক্লান্তি দূর করতে চায়ের কোনো বিকল্প নেই। তবে চায়ের সঙ্গে কিছু খাবার একেবারেই মানানসই নয়, বরং এসব খাবার শরীরে সৃষ ...
শীতকালে পানিশূন্যতা দূর করার উপায়
শীতকালে সাধারণত ঠান্ডা আবহাওয়ায় তৃষ্ণা কম লাগে, কিন্তু শরীরের ভেতরে ঠিকই কমতে থাকে পানি। ফলে দ্রুতই দেখা দিতে পারে মাথাব্যথা, ক্লান্তি, ত্বক শুষ্ক হয়ে ...
সর্দি-কাশি রোধে মধুর উপকারিতা
শীতের সময় সর্দি-কাশি বাড়তেই থাকে। এ সময়ে ঘরোয়া যে উপাদানটি সবচেয়ে দ্রুত কাজ করে, তা হলো মধু। প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ মধ ...
কাঁচা পেঁপে রোধ করে কোষ্ঠকাঠিন্য
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কাঁচা পেঁপে দারুণ কার্যকর। পাকা পেঁপের মতোই কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার ও বিশেষ এনজাইম, যা হজমে সহায়তা করে এবং অন্ত্রের কা ...
যেভাবে লিভার সুস্থ রাখা যায়
বর্তমান সময়ে আলোচিত একটি বিষয় লিভার ডিটক্স। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম থেকে হাটবাজার—আজকাল লিভার ডিটক্স বা যকৃৎ পরিষ্কার করে এমন পণ্যের বিজ্ঞাপন চোখে পড়ে। ...
সঠিকভাবে ইনহেলার ব্যাবহারের নিয়ম জেনে নিন
অ্যাজমা বা হাঁপানির প্রধান চিকিৎসা হলো ইনহেলার। এটির কার্যকারিতা অন্যান্য ওষুধের চেয়ে অনেক বেশি। তবে সঠিকভাবে ওষুধ শ্বাসনালিতে পৌঁছানোর জন্য ইনহেলারে ...
যে ৫ ভুলের কারনে প্রায় তরুন বয়সে স্মৃতিভ্রমের ঝুঁকি বাড়ে
কল্পনা করুন তো, চেনা সবকিছু প্রায় ভুলতে বসেছেন আপনি। চিনতে পারছেন না প্রিয় মানুষদেরও। সকালে খেয়েছেন কি না, মনে করতে পারছেন না। বাসার ঠিকানাটাও যেন অজা ...
জেনে নিন ঘন জ্বর হওয়ার কারণ
ঘন ঘন বা বারবার জ্বর হওয়া অবশ্যই দুশ্চিন্তার বিষয়। এর পেছনে থাকতে পারে কিছু কারণ। জেনে নিন এসব ক্ষেত্রে কী করতে হবে।
১. কোনো সংক্রমণ বা ই ...
সুপারফুড বিটরুট খাওয়ার যে ১০ উপকারিতা
বিটরুটকে বলা হয় সুপারফুড। এতে আছে প্রচুর উপকারী পুষ্টি উপাদান। হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে, শরীরে শক্তি জোগায়, প্রদাহ সৃষ্টিতে বাধা দেয়। বিটরুট খাওয়া এত উপকার ...
যে কারণে ‘হেলথ বাজেট’ বরাদ্দ রাখা হয়
বাড়িভাড়া, ইউটিলিটি বিল, বাজার খরচ, যাতায়াত ভাড়া, সন্তানের পড়ালেখার খরচ—নানা খাতেই বরাদ্দ রাখে একটি পরিবার। তবে এমন পরিবার কমই আছে, যেখানে রোজগারের একট ...
যেভাবে সাইনুসাইটিসের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, সাইনুসাইটিসের কারণে সৃষ্ট ব্যথা প্রায়ই অসহনীয় ও কষ্টদায়ক হয়। সাইনাস হলো মুখমণ্ডলের হাড়ের ভেতরের বায়ুপূর্ণ ছোট ছোট ...
নিয়মিত সকালে এই যে প্রাকৃতিক পানীয় পান করলে ভালো থাকবে কিডনি
কিডনি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত থেকে বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে শরীরকে সুস্থ রাখে। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনিয়মিত জীবনযাপ ...
ব্রেন ক্যানসারের ৭টি এমন লক্ষণ জেনে নিন যা আমরা এড়িয়ে যাই
মাথাব্যথা হয় না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। মুঠোফোন কোথায় রেখেছি বা পরিচিত কারও নাম ভুলে যাওয়াও তো রোজকার ঘটনা। বেশির ভাগ সময় এসব নিয়ে আমরা ম ...