শীতকালে পানিশূন্যতা দূর করার উপায়
শীতকালে সাধারণত ঠান্ডা আবহাওয়ায় তৃষ্ণা কম লাগে, কিন্তু শরীরের ভেতরে ঠিকই কমতে থাকে পানি। ফলে দ্রুতই দেখা দিতে পারে মাথাব্যথা, ক্লান্তি, ত্বক শুষ্ক হয়ে ...
সর্দি-কাশি রোধে মধুর উপকারিতা
শীতের সময় সর্দি-কাশি বাড়তেই থাকে। এ সময়ে ঘরোয়া যে উপাদানটি সবচেয়ে দ্রুত কাজ করে, তা হলো মধু। প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ মধ ...
কাঁচা পেঁপে রোধ করে কোষ্ঠকাঠিন্য
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কাঁচা পেঁপে দারুণ কার্যকর। পাকা পেঁপের মতোই কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার ও বিশেষ এনজাইম, যা হজমে সহায়তা করে এবং অন্ত্রের কা ...
যেভাবে লিভার সুস্থ রাখা যায়
বর্তমান সময়ে আলোচিত একটি বিষয় লিভার ডিটক্স। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম থেকে হাটবাজার—আজকাল লিভার ডিটক্স বা যকৃৎ পরিষ্কার করে এমন পণ্যের বিজ্ঞাপন চোখে পড়ে। ...
সঠিকভাবে ইনহেলার ব্যাবহারের নিয়ম জেনে নিন
অ্যাজমা বা হাঁপানির প্রধান চিকিৎসা হলো ইনহেলার। এটির কার্যকারিতা অন্যান্য ওষুধের চেয়ে অনেক বেশি। তবে সঠিকভাবে ওষুধ শ্বাসনালিতে পৌঁছানোর জন্য ইনহেলারে ...
যে ৫ ভুলের কারনে প্রায় তরুন বয়সে স্মৃতিভ্রমের ঝুঁকি বাড়ে
কল্পনা করুন তো, চেনা সবকিছু প্রায় ভুলতে বসেছেন আপনি। চিনতে পারছেন না প্রিয় মানুষদেরও। সকালে খেয়েছেন কি না, মনে করতে পারছেন না। বাসার ঠিকানাটাও যেন অজা ...
জেনে নিন ঘন জ্বর হওয়ার কারণ
ঘন ঘন বা বারবার জ্বর হওয়া অবশ্যই দুশ্চিন্তার বিষয়। এর পেছনে থাকতে পারে কিছু কারণ। জেনে নিন এসব ক্ষেত্রে কী করতে হবে।
১. কোনো সংক্রমণ বা ই ...
সুপারফুড বিটরুট খাওয়ার যে ১০ উপকারিতা
বিটরুটকে বলা হয় সুপারফুড। এতে আছে প্রচুর উপকারী পুষ্টি উপাদান। হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে, শরীরে শক্তি জোগায়, প্রদাহ সৃষ্টিতে বাধা দেয়। বিটরুট খাওয়া এত উপকার ...
যে কারণে ‘হেলথ বাজেট’ বরাদ্দ রাখা হয়
বাড়িভাড়া, ইউটিলিটি বিল, বাজার খরচ, যাতায়াত ভাড়া, সন্তানের পড়ালেখার খরচ—নানা খাতেই বরাদ্দ রাখে একটি পরিবার। তবে এমন পরিবার কমই আছে, যেখানে রোজগারের একট ...
যেভাবে সাইনুসাইটিসের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, সাইনুসাইটিসের কারণে সৃষ্ট ব্যথা প্রায়ই অসহনীয় ও কষ্টদায়ক হয়। সাইনাস হলো মুখমণ্ডলের হাড়ের ভেতরের বায়ুপূর্ণ ছোট ছোট ...
নিয়মিত সকালে এই যে প্রাকৃতিক পানীয় পান করলে ভালো থাকবে কিডনি
কিডনি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত থেকে বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে শরীরকে সুস্থ রাখে। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনিয়মিত জীবনযাপ ...
ব্রেন ক্যানসারের ৭টি এমন লক্ষণ জেনে নিন যা আমরা এড়িয়ে যাই
মাথাব্যথা হয় না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। মুঠোফোন কোথায় রেখেছি বা পরিচিত কারও নাম ভুলে যাওয়াও তো রোজকার ঘটনা। বেশির ভাগ সময় এসব নিয়ে আমরা ম ...
যে কারণে জাপানিরা বেশিদিন সুস্থভাবে বাঁচে
জাপানিরা বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘায়ু জাতিগুলোর মধ্যে অন্যতম। ওয়ার্ল্ড পপুলেশন রিভিউয়ের পরিসংখ্যান অনুযায়ী, জাপানে গড় আয়ু প্রায় ৮৪.৮ বছর। প্রশ্ন হলো, কিভাব ...
ভেগান ডায়েট ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে
আজ বিশ্ব ভেগান দিবস। জীবনযাপনের এই পদ্ধতিতে খাদ্য হিসেবে প্রাণিজ উৎস থেকে কোনো খাবার খাওয়া হয় না। খাওয়া হয় উদ্ভিজ্জ খাবার। শাকসবজি, ফল, ডাল, বীজ ও বাদ ...
দীর্ঘদিন সুস্থ শরীর পেতে চাইলে হার্ভার্ডের গবেষণা অনুযায়ী এই ৫ অভ্যাস চর্চা করুন
১. ধ্যান ও মনঃসংযোগ
হার্ভার্ডের গবেষণা বলছে, ধ্যান ও মনঃসংযোগ মানসিক চাপ কমায়, কাজে মনোযোগ বাড়ায়। মানুষকে বর্তমানের সঙ্গে সংযুক্ত ...
কতবার ঘুম ভাঙা স্বাভাবিক রাতে, কখন চিন্তার কারণ
সাধারণত ঘুমের কারণে জীবনধারায় প্রভাব না পড়লে এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু থাকে না। তবে রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়াটাকে কখন সমস্যা হিসেবে চিহ্নিত করতে হবে, তা–ও জান ...
নবজাতকের যত্নে আছে যেসব প্রতিবন্ধকতা
বাংলাদেশে সব শিশু বেঁচে থাকার সমান ও সর্বোচ্চ সুযোগ পায় না। যেসব শিশুর জন্ম গ্রামীণ এলাকায়, দরিদ্র পরিবারে এবং যাদের মায়েরা অশিক্ষিত, তাদের পাঁচ বছর ব ...
২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে মৃত্যু নেই, হাসপাতালে ২৬৩
সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে কারও মৃত্যু হয়নি। একই সময়ে ২৬৩ জন ডেঙ্গুরোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।
শুক্রবার স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ই ...
জনগনের ভোটে বিএনপি ক্ষমতায় আসলে ইউনিয়ন পর্যায়ে এমবিবিএস চিকিৎসক ও উপজেলায় উন্নত স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স গড়ে তোলা হবে- আব্দুল কাদির ভুইয়া জুয়েল
বিএনপির ৪৭তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে নরসিংদীর বেলাবতে বিনা মূল্যে ঔষধ বিতরন ও ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প শুভ উদ্ধোধন কালে নরসিংদী-৪ আসনের বিএনপির মনোনয়ন প ...
নিয়মিত সকালে ব্যায়াম করার উপকারিতা:-
সুস্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম সুখী হরমোন নিঃসরণ করে, যার ফলে মনমেজাজ ভালো থাকে। এমন অনেকে আছেন যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন। ...